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Educação é a chave!

Em casa, no trabalho, no lazer e em qualquer situação, a conscientização é a base fundamental da prevenção.

É necessário a prevenção adequada, cientificamente planejada, pois não adianta investir em mobiliário e outros acessórios sem um treinamento associado. Em casa, no trabalho, no lazer e em qualquer situação, a conscientização é a base fundamental da prevenção.

É necessário a prevenção adequada, cientificamente planejada, pois não adianta investir em mobiliário e outros acessórios sem um treinamento associado.

Este conceito está associado à ergonomia de conscientização. Deve-se conscientizar o usuário/trabalhador, sobre a importância dele conhecer melhor seu corpo, suas fraquezas, pois por si só, adotará um programa de prevenção dentro e fora do local de trabalho. Ele, certamente será um ponto multiplicador de boas idéias de prevenção para outros colegas e para os membros de sua família.

Devemos nos lembrar que as estatísticas demonstram que uma parte substancial dos problemas de LER/DORT tem origem ou se potencializam fora do local de trabalho.

A ergonomia pode ser dividida em três categorias:

Ergonomia de Correção;

Ergonomia de Concepção e;

Ergonomia de Conscientização

O que mais se esquece é a última...que, em nossa opinião, é a mais importante, a CONSCIENTIZAÇÃO.

Não adianta nada você comprar mesas e cadeiras ergonômicas, descansa pés, cintos lombares sem um programa de conscientização adequado, pois: Educação é a Chave!

Baseado em estudos norte americanos, pudemos estabelecer um programa de conscientização cujo resumo indicamos abaixo.

Esses estudos, criados especialmente para e Ergonomia Ocupacional, podem e devem ser levados, não apenas para o seu ambiente de trabalho mas sim, para toda sua vida.

Os dez mandametos da ergonomia:

1 - Fazer com que o empregado / usuário conheça seu corpo, seu punho, suas fraquezas, suas limitações e suas necessidades. O empregado se tornará um verdadeiro "especialista" em punho, recebendo ao fim do curso um diploma, com direito a palmas e cumprimentos da alta administração;

2 - Adequar corretamente o "meio ambiente de trabalho" (abaixo;

3 - Fazer com que o empregado conheça seu posto de trabalho, como funciona a nova cadeira que acaba de ganhar, ou outro dispositivo ergonômico como apoio para pés, cintos abdominais lombares e porque ele está "ganhando" estes acessórios;

4 - Fazer com que o empregado / usuário absorva as técnicas de prevenção para adotá-las dentro e fora do ambiente de trabalho, ou sejam: A importância dos exercícios físicos dentro e fora do ambiente de trabalho. A importância de se cuidar durante o transporte, lazer, trabalhos em fins de semana, esporte, etc;

5 - Fazer com o empregado seja um multiplicador dessas técnicas dentro e principalmente fora do trabalho, pois vai, inclusive, melhorar o seu relacionamento familiar e melhorar sua motivação dentro e fora do trabalho com conseqüente aumento do conforto, bem estar e produtividade;

6 - Fazer com que o empregado / usuário, através de cartazes com imagens, silhuetas semelhantes àquelas usadas no treinamento, agora espalhadas pelos ambientes de trabalho, como vestiário, refeitório e postos de trabalho, lembre-se sempre do treinamento;

7 - Promover a ginástica laboral;

8 - Ensinar, promover e AUTORIZAR a prática da Ginástica do Gato;

9 - Ensinar e promover alguns exercícios simples de alongamento;

10 - Criar, na empresa ou em casa, o "comitê de ergonomia" que estuda seu espaço e analisa seus riscos;

*seu sofá pode ser um grande risco, o computador que seus filhos usam durante horas, pode, também, ser um risco e, um risco onde as consequências são, na maioria das vezes, irreversíveis.

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